Description

Valeriana officinalis – Racines coupées

Plante incontournable de la pharmacopée européenne, la valériane accompagne l’être humain depuis l’Antiquité. Connue pour ses usages traditionnels autour de la détente, de l’équilibre nerveux et du sommeil, elle occupe une place de choix parmi les compléments alimentaires naturels.

Nos racines de valériane sont récoltées avec soin, séchées lentement, puis coupées pour une utilisation pratique. Elles conservent ainsi toute leur richesse en principes actifs naturels, recherchés pour favoriser la relaxation et soutenir un sommeil réparateur.

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🌱 Usages traditionnels

• Favorise la détente et la relaxation

• Contribue à un sommeil naturel et de qualité

• Apaise les périodes de nervosité passagère

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💡 Comment l’utiliser ?

• En infusion : 2 à 3 g de racines pour 200 ml d’eau froide. Porter à ébullition, laisser frémir 5 minutes, puis infuser 10 minutes à couvert.

• En mélange : Associez-la avec de la mélisse, de la passiflore ou du tilleul pour un effet relaxant renforcé.

• En cure : Consommée régulièrement le soir, elle contribue à un meilleur équilibre du sommeil.

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🔬 Principaux actifs naturels

• Acides valéréniques

• Sesquiterpènes

• Iridoïdes (valépotriates)

• Flavonoïdes

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⚠ Précautions d’usage

• Réservé à l’adulte

• Déconseillé aux femmes enceintes et allaitantes

• Éviter la consommation simultanée avec l’alcool ou d’autres sédatifs

• À consommer dans le cadre d’une alimentation variée et équilibrée

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🌿 Les Plantes Simples chez Plantes & Recettes

• Plantes certifiées bio

• Conditionnées à la main dans notre atelier des Hauts-de-France

• Sachet kraft/pet refermable, recyclable et pratique

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⚠ Mention obligatoire

Ce produit est un complément alimentaire à base de plantes. Elles ne remplacent pas l’avis d’un professionnel de santé.